受今年下半年以来最强冷风影响，我国多地出现明显降温。天气寒冷时，回家后洗个热水澡，可以让自己暖和起来，缓解一天的压力。不过，在医生看来，在明显降温后，最好减少洗澡的次数，但应该多泡脚。为什么天冷时要少洗澡，导致抵抗力下降？气温较低时，全身肌肉闭合，阳气被抑制、储存。如果经常洗澡，人体内的阳气就容易外泄，风、寒、湿等外邪就容易侵袭人体而引发疾病。很容易激起心脑血管事件。洗热水澡会消耗气血。对于气血本来就虚的人来说，很容易出现气血不足的情况。o 引发心脑血管意外。它可能会导致皮肤问题。秋冬季节空气干燥，会使皮肤水分减少，皮脂膜变薄。过度洗澡很容易损伤皮肤屏障，导致刺激、抓伤，甚至影响睡眠。当然，少洗澡并不意味着完全不洗澡。当出汗较少时，每周可以淋浴2至3次。水温保持在37℃至39℃比较适宜，每次洗澡的时间不宜超过20分钟。秋季经常泡脚有三大好处。虽然可以每天洗脚，但天气冷时最好多洗澡。中医认为“寒从脚开始”。脚是人体经脉的中心，距离心脏最远，承担的负担也最重。秋天泡脚可以给健康带来很多好处。促进血液循环 有70多个针灸穴位人体足部的穴位包括三阳经（膀胱经、胆经、胃经）的终点和三阴经（肾经、肝经、脾经）的起点。泡脚相当于刺激了六大经络和众多穴位，帮助身体疏通经络。适当泡脚可以改善血液循环，促进全身血液循环；通过帕热效应，可以将体内的寒气在一定程度上排出。控制内脏器官。经常泡脚不仅可以缓解疲劳、缓解压力，还可以通过内脏的反射区促进气血运行，调节和温暖各脏腑的组织功能，达到防治疾病、提高机体防病能力的目的。秋季滋阴润燥，易引发疾病出现皮肤瘙痒、口干、内热等症状。泡脚不仅能促进血液循环，还能增加皮肤血液的营养供应，有利于去火去燥、滋阴。